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极速十一选五微信计划:你身邊有高血壓患者嗎,趕緊告訴他們吧!

极速十一选五计划软件 www.lovnsq.com.cn 高血壓做為一種常見病多發病,在我國具有較高的發病率,并呈逐年上升趨勢。據數據顯示,1991年我國調查,高血壓的發病率11.26%,而2002年的調查為18.6%,估計全國的患病人數為1.6億?!?016年中國心血管報告》中指出,我國估算15歲及以上人群高血壓患病率達26%,全國高血壓總患者人數3.7億。這樣的數字真是讓人觸目驚心。

據不完全統計

高血壓的正確治療方式


高血壓重視.jpg

一、按時服用降壓藥

   高血壓的病因比較復雜,往往是遺傳、不健康的生活習慣、環境、心情等多種因素共同作用的結果,而且隨著年齡的增大,血管的條件下降,調節血壓的能力也就相應的減弱,因此需要服用降壓藥來將血壓控制在一個相對平穩的狀態上。

   服藥時,最大的忌諱就是吃吃停停。有的人認為自己服用一段時間藥物后血壓已經降至正常,就可以停藥了,這種做法是很危險的。此時正常的血壓是在服藥的基礎上形成的,停藥后血壓會回到之前的水平甚至更高,血管反復的收縮、舒張,動脈硬化的速度會明顯的加快,之前的所有努力都會前功盡棄。因此,大家對于服用降壓藥一定要有一個正確的認識。

降壓藥.jpg


中藥外敷調理

  鴻瑞堂-1號增效墊,主要功能活血化瘀,通利血管,適用于高血壓、失眠、頭暈頭痛、中風后遺癥等。1號增效墊與2號、4號增效墊配合使用敷在相應部位,通過現代高科技電磁、電熱、遠紅外等物理作用,將其轉化為藥氣離子,透過人體擴張的汗腺孔,穿透皮下脂肪層,直接導入病灶部位,以速克頑疾。

治療帶.jpg



飲食要合理

高血壓的患者飲食要盡量以低鹽、低脂、低糖為主

飲食適宜:

1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;

2、適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海產魚類等;

3. 多吃含鉀豐富的食物;

4、宜吃鈣含量豐富食物;

5、多吃含維生素C豐富的食物。

推薦飲食:芹菜、山楂、蘋果、香蕉、牛奶......

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飲食禁忌:

1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品;

2、減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

3、少吃肥肉及各種動物性油脂,控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物;

4、忌飲酒過量。


情緒要盡量保持平穩

   血壓與情緒的關系特別密切,診斷為高血壓后不必緊張,緊張的情緒反而會調節體內的激素水平,造成血壓的升高。很多腦出血或者腦梗均發生在情緒過激之后,因此保持健康的心態很重要。


養成運動的好習慣

每天20分鐘的有氧運動不僅可以促進全身的血液循環,還能夠降低膽固醇,促進胃腸蠕動,改善睡眠等。運動時要注意:有氧運動最好,如騎車、慢跑、太極等,避免太劇烈的活動,而且運動量要緩慢的增加,不要一次運動量過大。

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當然,還有一些其他方面需要注意:戒煙、限酒、減肥等。要控制好血壓,必須從日常生活的小事做起。




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