海恒企業管理有限公司
Hai Heng Enterprise Management Co., Ltd.
新聞詳情

极速十一选五彩票平台:濕氣無處不在,我們要如何祛除濕氣?

季到了,氣候潮濕、陰冷、反復多變,這樣的氣候讓人體內容易濕氣重,大家要小心濕氣重的癥狀,并做好預防工作,祛濕防病身體才健康。下面就一起來看看身體濕氣重的幾個重要表現和祛濕方法。

极速十一选五计划软件 www.lovnsq.com.cn 濕氣01.jpg


濕氣的表現


(1)大便不成形,溏稀或者便秘。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。


(2)口干,口苦,口臭,舌苔厚膩。(早晨最為顯著)


(3)痰多,胸口悶,脾虛胃弱。濕氣重會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降低等。因脾虛運化不利而致使“內濕”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。


(4)睡覺打呼嚕,流口水,起床是頭暈沒精神,特別疲勞。人在睡覺的時候處于一個排泄的放松階段,而體內濕氣太飽和,口水就會自行流出了。


(5)腰酸關節疼痛。氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。


(6)浮腫,眼袋下垂,黑眼圈。


(7)陰部潮濕,月經不調,白帶有異味,瘙癢。


(8)臉上長斑,起痘,皮膚油膩,起濕疹。


(9)頭發油膩,脫發。正常的頭發是光澤、干爽的。體內濕起太重,頭發就愛出油。

如果你有上述癥狀之一,說明你體內有濕氣,符合條件越多,說明濕氣越重。

如何祛除濕氣

1、增加運動,促進排汗

跑步、健走、游泳等運動,有助于活化氣血循環,提高人體免疫力,有助于緩解濕氣的癥狀。很多人出現濕氣的原因就是抵抗力太差、缺乏運動等等,如果能適當進行體育鍛煉,增強人體抵抗能力,就可去除人體的濕氣。

跑步.jpg

2、多吃祛濕的食物

平常生活中有非常多種食物,可調節人體的濕氣,達到清熱解毒、去除燥熱的效果,比如像薏米、芡實、茯苓等。但是需要控制攝入量,如果吃太多這樣的食物,可引起營養過剩。另外,還要盡量少吃辛辣寒涼食物,遠離魚蝦、海味,避免影響脾胃而出現內臟虛寒。

薏米.jpg

3、避開生冷、甜膩食物、酒

外部環境僅僅是誘因,體內環境太濕才是主因。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。食油炸食品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用。

甜品.jpg

4、多用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。在春天里,萬物生發,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的濕氣,我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以后,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

蔥姜蒜.jpg


5、姜棗茶


姜棗茶可以去濕氣,但是肝不好的人少喝。一般選在上午和中午之前喝。姜去皮,與棗一起多熬會兒,熬到有些黏稠為好。然后再加點紅糖。放在冰箱里,每天喝時挖一勺,用熱水泡就可以了。


姜棗茶.jpg



圖文來自網絡,侵刪。


   海恒企業是一家集研發、生產、銷售、服務咨詢于一體的綜合型健康企業,更是康復、養生、保健等板塊專業的“體驗+”平臺。

   旗下品牌鴻瑞堂--筋骨養護獨創并推出“通、補、調”理念。采用簡單、易復制、可操作的“導引撥筋”+“中藥熏敷”的方式,達到先通后補,補后調理的目的。

   由于操作簡單,發展前景好,投資回報率高等特點,鴻瑞堂--筋骨養護也成為許多創業投資者的首選項目。



溫馨提示

如果你喜歡本文,請分享到朋友圈,想要獲得更多信息,請關注我。

全國招商熱線:400--621-0096

158 8309 3332   138 8277 7861

文章好看就點這里




首頁       關于我們      產品中心       新聞中心       加入我們
0830-2286503
四川省瀘州市
歡迎關注海恒微信公眾平臺